在如今的游戏全球里，王者荣耀可谓是一款风靡全国的热门手游，吸引了众多玩家沉浸其中。然而，也有不少人觉悟到过度沉迷游戏影响到了生活、进修或职业，想要戒掉这款游戏。那么，究竟该该该怎么办办做到呢？

一、认识沉迷危害

首先要深刻认识到沉迷王者荣耀带来的负面影响。长时刻玩游戏会占据大量的时刻和精力，导致进修成绩下滑、职业效率降低。比如，学生可能由于熬夜玩游戏第二天上课没灵魂，成绩一败涂地；上班族可能由于上班时刻还想着游戏而职业出错，影响职业进步。而且久坐玩游戏还会对身体健壮造成不良影响，如视力下降、颈椎疼痛等。只有清楚地看到这些危害，才会有戒掉游戏的坚韧决心。

二、转移注意力

当有戒掉游戏的想法时，要积极寻找其他有趣且有益的活动来转移注意力。可以培养新的兴趣爱慕，比如阅读，沉浸在各类书籍的全球里，既能增长智慧又能丰富内心；进修一门新技能，如绘画、摄影等，让自己投入到提升自我的经过中；也可以参与体育运动，像跑步、打球等，既能锻炼身体又能释放压力。通过这些活动，让自己的生活被其他有意义的事务填满，减少对游戏的依赖。

三、设定目标和规划

为自己制定明确的戒掉游戏目标和详细规划。比如，第一周每天玩游戏时刻不超过半小时，第二周逐渐减少到十五分钟，直至最终完全不玩。把这个目标写下来贴在显眼的地方，时刻提醒自己。 为每个阶段设定相应的奖励机制，如果成功完成本周目标，就奖励自己去看一场电影或者吃一顿美食。相反，如果没有达到目标，就要给自己一些小惩罚，如减少娱乐时刻或者多做一些家务。

四、寻求外界帮助

告诉身边亲近的家人和朋友自己戒掉游戏的想法，让他们监督自己。当想要玩游戏的时候，他们可以提醒和劝阻。也可以加入一些戒掉游戏的社群，和有相同想法的人互相鼓励、交流心得。大家分享各自的经验和遇到的困难，共同努力克服。 还可以请父母在经济上进行一定的管控，比如减少游戏充值的渠道，让自己没有条件轻易玩游戏。

五、自我约束

培养强大的自我约束能力至关重要。每次想要打开游戏时，先深呼吸，冷静思索一下玩游戏的后果以及自己的目标。可以在手机上设置一些提醒，比如每天玩游戏次数达到上限后，手机自动锁机一段时刻。还可以把游戏图标隐藏或者卸载，让自己打开游戏的操作变得麻烦，从而减少玩游戏的冲动。

六、丰富社交生活

积极拓展现实中的社交圈子，多参加一些社交活动。和朋友聚会聊天、参加社团活动、与邻居互动等。通过诚实的社交体验，感受到人与人之间面对面交流的乐趣，减少对虚拟游戏社交的依赖。这样不仅能让生活更加充实，还能提升自己的社交能力和人际关系。

FAQ问答：

1. 戒掉王者荣耀需要多长时刻？

答 这因人而异，有的人可能一两个月就能成功戒掉，而有的人可能需要半年甚至更长时刻，关键是要有坚韧的决心和持续的行动。

2. 转移注意力的时候，新兴趣爱慕很难坚持该该怎么办办办？

答 可以先从简单的、自己比较感兴趣的小方面入手，逐渐深入。 和身边同样有新爱慕的人交流，互相鼓励，慢慢就能坚持下来。

3. 寻求外界帮助会不会让自己很没面子？

答 不会的，戒掉游戏是为了让自己变得更好。身边的人都是希望你进步的，他们的监督和支持会对你有很大帮助，不要在意所谓的面子难题。

4. 自我约束经过中总是忍不住玩游戏该该怎么办办办？

答 要分析自己忍不住玩游戏的缘故，是由于无聊还是习性。针对缘故做出调整，比如找其他事务做来打发无聊时刻，或者重新强化自己的目标觉悟，克服习性。

5. 丰富社交生活就能戒掉游戏吗？

答 丰富社交生活能很大程度上减少对游戏的依赖，但不能保证完全戒掉。还需要结合其他技巧，如自我约束、转移注意力等，综合起来效果会更好。